Şu anda canım öyle birşey istiyorki anlatamam...
Eminim şimdi söyleyince ahh evet yaz gelsede içsek diyeceksiniz yada delirdin galiba bu soğukta nasılda aklına geldi de diyebilirsiniz.
Canımın çektiği içecek yazın vazgeçilmezi mis meyveli smoothie...
Ben evde yaptığım için dışarıda yapılanları pek sevemiyorum aslında çünkü içine değişik aromalı meyvelerde katılınca hayal ettiğimden başka birşey oluyor. Mesela karpuzlu istiyorum, içine azda olsa çilek katınca bambaşka bir tat oluyor.
Bunun için evde canım nasıl isterse o şekilde yapıyorum.
Özellikle en sevdiğim bir kaç tarifi size de yazmak istiyorum.
1) İki adet çekirdekleri ve kabukları ayıklanmış şeftali, bir muz, bir çay bardağı light yoğurt, biraz pudra şekeri (şeftalinin şeker durumuna göre) ve birkaç parça buz. Hepsini bu kıracağı olan bir blenderdan pürüzsüz olana kadar geçirin.
2) İki avuç dolusu yıkanmış ve ayıklanmış çilek, bir çaybardağı krema, bir çay bardağı light süzme yoğurt, isteğe göre muz ve pudra şekeri, birkaç parça da buz... Bu malzemeleri de blenderdan geçerin ve çileğin muhteşem kokusunu içinize doya doya çekin...
3) Küp küp doğranmış 2-3 dilim kavun, bir avuç çekirdekleri çıkartılmış vişne, 1 adet muz ve isteğe göre pudra şekeri ve birkaç parça buz. Bu malzemelerdi de blenderdan geçiriyoruz.
Veeee bu mis gibi lezzetli içeceklerin tadını doyasıya çıkartıyoruz. Hem en saf ve soğuk haliyle mevye yemiş oluyoruz, hem de çok az kaloriye tatlı ihtiyacımızı karşılıyoruz...
Yaz bir an önce gelsinde hep beraber bakalım keyfimize...
Eminim şimdi söyleyince ahh evet yaz gelsede içsek diyeceksiniz yada delirdin galiba bu soğukta nasılda aklına geldi de diyebilirsiniz.
Canımın çektiği içecek yazın vazgeçilmezi mis meyveli smoothie...
Ben evde yaptığım için dışarıda yapılanları pek sevemiyorum aslında çünkü içine değişik aromalı meyvelerde katılınca hayal ettiğimden başka birşey oluyor. Mesela karpuzlu istiyorum, içine azda olsa çilek katınca bambaşka bir tat oluyor.
Bunun için evde canım nasıl isterse o şekilde yapıyorum.
Özellikle en sevdiğim bir kaç tarifi size de yazmak istiyorum.
1) İki adet çekirdekleri ve kabukları ayıklanmış şeftali, bir muz, bir çay bardağı light yoğurt, biraz pudra şekeri (şeftalinin şeker durumuna göre) ve birkaç parça buz. Hepsini bu kıracağı olan bir blenderdan pürüzsüz olana kadar geçirin.
2) İki avuç dolusu yıkanmış ve ayıklanmış çilek, bir çaybardağı krema, bir çay bardağı light süzme yoğurt, isteğe göre muz ve pudra şekeri, birkaç parça da buz... Bu malzemeleri de blenderdan geçerin ve çileğin muhteşem kokusunu içinize doya doya çekin...
3) Küp küp doğranmış 2-3 dilim kavun, bir avuç çekirdekleri çıkartılmış vişne, 1 adet muz ve isteğe göre pudra şekeri ve birkaç parça buz. Bu malzemelerdi de blenderdan geçiriyoruz.
Veeee bu mis gibi lezzetli içeceklerin tadını doyasıya çıkartıyoruz. Hem en saf ve soğuk haliyle mevye yemiş oluyoruz, hem de çok az kaloriye tatlı ihtiyacımızı karşılıyoruz...
Yaz bir an önce gelsinde hep beraber bakalım keyfimize...
Yorumlar
Yorum Gönder